Saturday, 2024 Dec 14
INFO
Selamat Datang di Website Pemerintah Desa Pidpid - Kecamatan Abang - Kabupaten Karangasem

GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT(GERMAS)

  • desapidpid
  • March 17, 2024

 Kegiatan Germas khususnya di aktivitas fisik dilakukan oleh Ibu-ibu PKK Desa Pidpid dengan mengadakan Senam di setiap minggu sore untuk menjaga kesehatan dan kebugaran, dimana kegiatan ini difasilitasi oleh Pemerintah Desa, agar gerakan masyarakat hidup sehat dapat diimplemetasikan di kehidupan masyarakat khususnya di Desa Pidpid.

7 Langkah Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

Setidaknya terdapat 7 langkah penting dalam rangka menjalankan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat. Ketujuh langkah tersebut merupakan bagian penting dari pembiasaan pola hidup sehat dalam masyarakat guna mencegah berbagai masalah kesehatan yang beresiko dialami oleh masyarakat Indonesia. Berikut ini 7 langkah GERMAS yang dapat menjadi panduan menjalani pola hidup yang lebih sehat.

  1. Melakukan Aktivitas Fisik
    Perilaku kehidupan modern seringkali membuat banyak orang minim melakukan aktivitas fisik; baik itu aktivitas fisik karena bekerja maupun berolah raga. Kemudahan – kemudahan dalam kehidupan sehari – hari karena bantuan teknologi dan minimnya waktu karena banyaknya kesibukan telah menjadikan banyak orang menjalani gaya hidup yang kurang sehat. Bagian germas aktivitas fisik merupakan salah satu gerakan yang diutamakan untuk meningkatkan kualitas kesehatan seseorang.
  2. Makan Buah dan Sayur
    Keinginan untuk makan makanan praktis dan enak seringkali menjadikan berkurangnya waktu untuk makan buah dan sayur yang sebenarnya jauh lebih sehat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa jenis makanan dan minuman seperti junk food dan minuman bersoda sebaiknya dikurangi atau dihentikan konsumsinya. Menambah jumlah konsumsi makanan dari buah dan sayur merupakan contoh GERMAS yang dapat dilakukan oleh siapapun.

    Masalah selanjutnya adalah bagaimana cara mengatasi agar anak mau makan buah dan sayur, untuk hal ini anda dapat mengaplikasikan jurus tips anak mau makan buah dan sayur sebagai berikut yaitu salah satunya dengan mengkreasikan makanan dari buah dan sayur dengan mengubahnya menjadi tampilan yang menarik, contohnya dari karakter kartun yang disukai anak menggunakan buah tomat dan sayur ketimun sehingga tadinya anak susah makan buah dan sayur menjadi mau makan sayur dan buah

    Adapun salah satu kampanye GERMAS adalah kampanye makan buah dan sayur yang memberikan informasi betapa besarnya manfaat  dan kenapa harus makan buah dan sayur setiap hari. Karena anda harus memahami pentingnya kenapa harus makan buah dan sayur setiap hari, berikut adalah dampak akibat kurang makan buah dan sayur untuk kesehatan tubuh, contohnya seperti permasalahan BAB, peningkatan risiko penyakit tidak menular, tekan darah tinggi dan lainnya.

    Dengan memahami pentingnya perilaku makan buah dan sayur, diharapkan masyarakat dapat dengan lebih aktif untuk meningkatkan kampanye makan buah dan sayur untuk tingkatkan kesehatan masyarakat di seluruh Indonesia
     
  3. Tidak Merokok
    Merokok merupakan kebiasaan yang banyak memberi dampak buruk bagi kesehatan. Berhenti merokok menjadi bagian penting dari gerakan hidup sehat dan akan berdampak tidak pada diri perokok; tetapi juga bagi orang – orang di sekitarnya. Meminta bantuan ahli melalui hipnosis atau metode bantuan berhenti merokok yang lain dapat menjadi alternatif untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
  4. Tidak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol
    Minuman beralkohol memiliki efek buruk yang serupa dengan merokok; baik itu efek buruk bagi kesehatan hingga efek sosial pada orang – orang di sekitarnya.
  5. Melakukan Cek Kesehatan Berkala
    Salah satu bagian dari arti germas sebagai gerakan masyarakat hidup sehat adalah dengan lebih baik dalam mengelola kesehatan. Diantaranya adalah dengan melakukan cek kesehatan secara rutin dan tidak hanya datang ke rumah sakit atau puskesmas ketika sakit saja. Langkah ini memiliki manfaat untuk dapat memudahkan mendeteksi penyakit atau masalah kesehatan lebih dini. 

    Ada beragam informasi media cek kesehatan yang memberikan tips cek kesehatan secara berkala, apa saja sebenarnya jenis cek kesehatan berkala yang dapat anda lakukan untuk mengetahui kondisi kesehatan anda? Berikut adalah beberapa contoh pengecekan yang bisa dilakukan.
    • Cek Kesehatan Berat Badan (BB) dan Tinggi Badan (TB) Secara Rutin
      Melakukan Pengecekan Berat Badan berguna agar anda bisa mendapatkan nilai Indeks Massa Tubuh (IMT) yang nantinya dapat menentukan apakah berat badan dan tinggi badan Anda sudah berada dalam kondisi ideal atau berisiko terkena penyakit tidak menular (PTM)
    • Cek Lingkar Perut Secara Berkala
      Dengan melakukan Cek Lingkar Perut secara berkala anda bisa mengontrol lemak perut, jika berlebihan dapat menyebabkan penyakit seperti stroke, diabetes hingga serangan jantung
    • Cek Tekanan Darah
      Pengecekan Tekanan Darah dapat membantu anda mendeteksi adanya risiko stroke, hipertensi hingga jantung
    • Cek Kadar Gula Darah Berkala
      Anda dapat mengetahui kadar glukosa dalam darah dengan jenis pengecekan kesehatan berkala ini, hasilnya anda dapat mengetahui potensi diabetes
    • Cek Fungsi Mata Telinga
    • Cek Kolesterol Tetap
      Pengecekan Kolesterol terbagi tiga yaitu LDL (Kolesterol “Buruk”), HDL (Kolesterol “Baik”) dan Trigliserida
    • Cek Arus Puncak Ekspirasi
      Pengecekan ini adalah salah satu cek kesehatan dalam pengujian fungsi paru, pengecekan ini biasa dilakukan pada penderita asma atau penyakit lainnya untuk menilai kemampuan paru-paru
    • Cek dan Deteksi Dini Kanker Leher Rahim
      Pengecekan ini biasanya dilakukan dengan pemeriksaan berkala seperti Test PAP SMEAR dan Test IVA
    • Cek Sadari Periksa Payudara Sendiri
      Lalu berikutnya dalam ragam cek kesehatan berkala yaitu dengan pemeriksaan payudara sendiri.
  6. Menjaga Kebersihan Lingkungan
    Bagian penting dari germas hidup sehat juga berkaitan dengan meningkatkan kualitas lingkungan; salah satunya dengan lebih serius menjaga kebersihan lingkungan. Menjaga kebersihan lingkungan dalam skala kecil seperti tingkat rumah tangga dapat dilakukan dengan pengelolaan sampah. Langkah lain yang dapat dilakukan adalah menjaga kebersihan guna mengurangi resiko kesehatan seperti mencegah perkembangan vektor penyakit yang ada di lingkungan sekitar.
  7. Menggunakan Jamban
    Aspek sanitasi menjadi bagian penting dari gerakan masyarakat hidup sehat; salah satunya dengan menggunakan jamban sebagai sarana pembuangan kotoran. Aktivitas buang kotoran di luar jamban dapat meningkatkan resiko penularan berbagai jenis penyakit sekaligus menurunkan kualitas lingkungan.

Comments closed

    Aparatur Desa
    Kepala desa

    I Wayan Gemuk

    Kepala Desa
    I Nyoman Yukta

    I Nyoman Yukta

    Kadus Pidpid Kaler Dauh Margi

    I Komang Sudiana, S.pd. Sd

    Kaur Keuangan
    Ni Nyoman Suartini

    Ni Nyoman Suartini

    Kaur Umum dan TU
    NI MADE GAYATRI PUSPA ARINI

    Gayatri Puspa Arini

    Kasi Pelayanan

    Ni Kadek Nukariasih

    Kaur Perencanaan
    Komang Ayu

    Komang Ayu

    Staff Perangkat

    I Wayan Mertana

    Kadus Belimbing
    I Nyoman Tilem

    I Nyoman Tilem

    Kasi pemerintahan
    I Nyoman Suta

    I Nyoman Suta

    Sekretaris Desa Pidpid
    I Nyoman Parwata

    I Nyoman Parwata

    Staff Pembawa Surat
    I Nengah Degeng

    I Nengah Degeng

    Kadus Kelakah
    I Gede Nurta

    I Gede Nurta

    Kadus Kaler Dangin Margi
    I Ketut Budi Artika

    I Ketut Budi Artika

    Kadus Pidpid Kelod
    I ketut Lila Ariawan

    I Ketut Lila Ariawan

    Kasi Kesejahteraan
    I Ketut Sukerta

    I Ketut Sukerta

    Kadus Pidpid Laga
    Galeri Foto
    TRANSPARANSI ANGGARAN
    LOKASI KANTOR DESA
    WILAYAH DESA
    Pemerintah
    Desa Pidpid
    JL. Raya Purasana, Abang - Karangasem. Bali
    • Telp. 082146547830
    © Desa Pidpid
    KONTAK DAN PENGADUAN
    Jika ada saran, pertanyaan, keluhan maupun kritikan dan pengaduan silahkan ajukan dengan menggunakan layanan dibawah...
    082146547830
    JL. Raya Purasana, Abang - Karangasem. Bali
    APARATUR DESA
    I Nyoman Yukta

    I Nyoman Yukta

    Kadus Pidpid Kaler Dauh Margi

    I Komang Sudiana, S.pd. Sd

    Kaur Keuangan
    Ni Nyoman Suartini

    Ni Nyoman Suartini

    Kaur Umum dan TU
    NI MADE GAYATRI PUSPA ARINI

    Gayatri Puspa Arini

    Kasi Pelayanan

    Ni Kadek Nukariasih

    Kaur Perencanaan
    Komang Ayu

    Komang Ayu

    Staff Perangkat

    I Wayan Mertana

    Kadus Belimbing
    I Nyoman Tilem

    I Nyoman Tilem

    Kasi pemerintahan
    IDENTITAS DESA
    Nama Desa
    :
    Desa Pidpid
    Kecamatan
    :
    Abang
    Kabupaten
    :
    Karangasem
    Provinsi
    :
    Bali
    Kode Pos
    :
    80852
    Alamat Kantor
    :
    JL. Raya Purasana, Abang - Karangasem. Bali